Category: Фитнес

шестовая акробатика Pole Dance

Pole Dance, или танец на пилоне – разновидность фитнеса

Что такое пилон? Для тех, кто не знает: пилон – это шест, расположенный вертикально. Вокруг этого шеста исполняется акробатический танец «…для взрослых» — подскажет кто-то, и будет не совсем прав. В настоящее время танец...

Упражнения пилатес для похудения

Пилатес или разновидность шейпинга

Давайте знакомиться: пилатес – это система упражнений для всех частей тела, которая подходит для широкого возрастного контингента и применима как дома, так и в фитнес-зале. Разработанная Джозефом Пилатесом в начале ХХ века, эта система...

физические упражнения для красоты тела

Что поможет нашей фигуре? Пять простых упражнений для проблемных зон

  Физических упражнений для поддержания фигуры очень много. Из всего этого разнообразия каждый из нас должен выбрать самые подходящие для себя. Не все из нас могут серьёзно и целенаправленно заниматься физическими упражнениями, выделять ежедневно...

зарядка

Зарядка — лучшее лечение депрессии

Это открытие сделано более тридцати лет назад американскими учёными, а современные учёные снова подтвердили его. Самое лучшее лекарство от депрессии – это регулярные занятия физическими упражнениями, применение которых воздействует аналогично применению медикаментозных антидепрессантов. Что...

фитнес - здоровый образ жизни

Фитнес — путь к физическому здоровью, отличному самочувствию и долголетию

Вести здоровый образ жизни — мечта каждого нормального человека. Мы понимаем, как нам необходимо правильное питание, физические нагрузки, поддержание оптимального веса. А вот с чего начать, как объединить все эти «необходимости» в единую систему, большинство из...

fitness фитнес гимнастика для здоровья

Фитнес в нашей жизни. Важные причины, чтобы заняться фитнесом прямо сейчас

Что такое фитнес и насколько это необходимо современной женщине? С первого взгляда фитнес кажется очередным модным физкультурным направлением. В принципе, так оно и есть. Мы помним и повальное занятие аэробикой, и моду на йогу...

rp_22_01_2010_art_58_dec_1.jpg

8 простых приемов против сидячего образа жизни

День-деньской ты крутишься как белка в колесе. С утра спешишь на машине на работу, решаешь уйму самых разных вопросов, проводишь переговоры, вечером ужинаешь в ресторане, потом снова садишься в машину, а дома без сил...